В новом интервью врач Ирина Старкова рассказала о пути в медицине, развитии собственной системы естественного оздоровления и роли женщины в современной медицинской науке.

Врач китайской и классической медицины, рефлексотерапевт, мастер цигун, автор методики естественного оздоровления, участница рабочих групп Госдумы РФ – Ирина Старкова в рубрике «Женщины в науке» поделилась мыслями о балансе между научной деятельностью, практикой и смыслом женского пути в профессии.

1. Как вы пришли к сочетанию классической медицины и восточных практик? Был ли момент, когда вы осознали, что хотите не просто лечить, а создавать собственную систему оздоровления?

Я всегда интересовалась методами поддержания здоровья. К этому меня приучили еще родители – с самого детства у нас в семье было принято заниматься спортом. Летом мы вместе с друзьями ходили в походы, зимой – обязательно лыжи. В школе я начала заниматься легкой атлетикой.

Поступив в медицинский институт, я с интересом изучала предметы, особенно те, которые касались методов профилактики. Мне всегда везло на учителей и наставников. Одна из любимых кафедр – пропедевтики. С профессором кафедры до сих пор поддерживаю отношения. На многих кафедрах, ещё будучи студенткой, я занималась научной работой, изучая возможности организма поддерживать здоровье и долголетие.

А после окончания института я познакомилась с китайской медициной – и нашла в ней ответы на те вопросы, которые меня всегда волновали: о профилактике, о ранней диагностике, о методах самопомощи. Я погрузилась в изучение, прошла обучение на рефлексотерапевта. И с того момента использую в своей практике лучшее из двух медицин.

И в какой-то момент я поняла: это не два разных мира. Это просто два языка, который используется для объяснения функционирования  нашего организма.

Это был не момент, а скорее путь поиска — собирания пазла. А когда картинка сложилась, я перестала выбирать. Я просто начала использовать и адаптировать свои знания, и, оказалось, что это именно то, чего так не хватало людям.

2. За 35 лет практики какие вызовы и стереотипы встречались на пути женщины-врача, особенно в области рефлексотерапии и цигун? Как вы их преодолевали?

Да, конечно были, на каждом этапе — свои. После института я пришла работать участковым педиатром в поликлинику. Я была уверена: сейчас смогу поделиться с родителями теми знаниями, которые получила в институте. 

Но на деле оказалось, что это далеко не всем было интересно. Чаще приходили за справками и больничными. 

Я пошла учиться дальше. Китайская медицина, рефлексотерапия – там я нашла ответы, на многие свои вопросы.

И снова вызов —  молодой врач-рефлексотерапевт, без опыта — помню самый частый вопрос в этот период:«А что если иголку поставить неправильно?

Но у меня была мечта — открыть свой кабинет. Я не знала, как это сделать, но внутри была уверенность, что все получится. И вот однажды так и случилось. Мне помогли мои пациенты с помещением, я получила лицензию и начала вести прием. 

Сначала приходили знакомые, потом они стали приводить своих знакомых, и постепенно мой небольшой кабинет стал местом притяжения тех, кто не только хотел избавиться от боли, но и понять, как работает иглоукалывание, как помогать себе, чтобы проблема не возвращалась. 

Я продолжала учиться у мастеров цигун в Китае, в китайских клиниках, изучала книги. 

И обучала своих пациентов. Так, шаг за шагом, и начала формироваться моя система.

3. Вы создали методику естественного оздоровления, автор книг, проект “Пять сил” и легендарную “Ци-зарядку”. Как находили баланс между клинической практикой, наукой, преподаванием и семейной жизнью?

Знаете, я часто слышу этот вопрос: «Как вы всё успеваете?» И каждый раз хочется ответить честно: а я и не успевала.

Просто мне было интересно то, чем я занимаюсь, поэтому не было усталости.

Когда появилась дочка, я решила, что теперь могу применять знания в семье, планировала, что полтора года не буду работать. Но пациенты звонили, спрашивали, что им делать, поэтому декрета не получилось. Я часто брала дочку с собой и вела прием, брала на занятия, которые проводила для пациентов. Видимо, поэтому она и стала тоже врачом-рефлексотерапевтом!

Когда дочка пошла в школу, меня попросили разработать для детей небольшую зарядку на переменах. Дети с удовольствием выполняли веселые упражнения, массировали точки. Так постепенно я создавала свою систему, адаптируя знания и методы китайской и современной медицины.

Когда начинала вести зарядку для школьников, я даже не предполагала, что это станет методом, который поможет тысячам людей в сложное время.

А потом пришёл ковид. Пациенты не могли приходить на прием, и я вспомнила про эту зарядку. Адаптировала ее для взрослых и начала вести онлайн бесплатно. Каждый день. Сначала к ней присоединились мои пациенты, им понравилось, и они стали приглашать знакомых. Так постепенно круг занимающихся расширялся.

Сейчас, уже больше пяти лет, Ци-зарядка проходит каждое утро бесплатно. В ней участвуют онлайн-участники из разных уголков нашей страны.

А когда количество участников стало расти, люди захотели знать больше о китайской медицине, о методах профилактики. Так родился проект «Пять сил», где я начала проводить лекции онлайн.

4. Какие внутренние качества помогли вам развить “суперсилу” многозадачности и стать мастером цигун? Бывали ли моменты сомнений или выгорания в карьере?

Я с детства занималась спортом – это, видимо, помогает. Целеустремленность, вера в себя и желание помогать, делиться тем, что знаю и умею.

Наверное, главное – я по натуре жизнерадостная. В школе меня звали хохотушка. Это, наверное, тоже помогает! Когда я вижу, что у человека печаль в глазах, боль, дискомфорт, мне хочется ему помочь. Наверное, это моя миссия.

Выгорание? Оно было. Конечно, было. Когда кажется, что ты отдаешь, отдаешь, отдаешь, а внутри – пустота. Но знаете, что меня всегда вытаскивало?

Их глаза.

Когда после занятия или курса подходит человек и говорит: «Ирина, я полгода не мог улыбнуться, а сегодня утром проснулся и понял – хочу жить». Или: «У меня перестала болеть спина, и я смогла играть с внуком».

Вот это – лучше любого отдыха. Это такой прилив энергии, что никакое выгорание не устоит.

Когда я вижу, как они меняются, на лицах появляется улыбка, плечи расправляются, – мое сердце радуется. И это меня вдохновляет.

Мои ученики говорят, что я их вдохновляю. Но знаете секрет? Это они вдохновляют меня. Каждый день. Своими улыбками, своими победами, своей верой в себя, которую они в себе открывают.

Так что, наверное, главное качество – это даже не многозадачность, а просто… любовь к тому, что делаешь. И к тем, для кого делаешь.

5. Как ваш путь изменил восприятие себя как женщины в медицине, науке? Раскрылись ли новые грани личности через научную и практическую работу?

Мне всегда везло на строгих учителей! И это очень помогало – меняться и преодолевать сложности.

Я с огромной благодарностью вспоминаю всех своих наставников. От преподавателя анатомии, которая добивалась от нас идеальных знаний, до первого учителя по рефлексотерапии – Василия Ивановича. Он не просто передал мне знания, он вдохновил меня быть примером для своих пациентов. Говорил: «Врач должен излучать радость и уверенность. Это половина успеха эффективного лечения».

А мастер Ли научил меня терпению. Когда казалось, что что-то невозможно, он помогал преодолеть сомнения.

И еще один важный урок я получила от своих пациентов. Среди них было много начинающих предпринимателей – живых, дерзких, ищущих. Их советы, их опыт, их умение справляться с трудностями передавались и мне. Они делились своей энергией, а я училась у них уверенности.

Думаю, что главное, что помогает, – умение соединять: знания и интуицию, строгость и доброту, науку и душевность.

6. Вы автор книг с десятком тысяч тиражей. Что вдохновляло на написание и как реагировали на первые отзывы, особенно от скептиков?

Книги родились из понимания: эти знания нужны каждому. И когда у тебя есть такой инструмент, а вокруг столько людей, которым он нужен… ну как молчать? Невозможно же.

Скептики есть всегда. Помню несколько отзывов, где писали: «Это все не научно. Как возможно с помощью точек получать такие результаты?» Или даже: «Эти отзывы придуманы…»

Но знаете, что самое приятное?

Некоторые из тех, кто относился с недоверием, потом пишут слова благодарности.

Был такой отзыв от женщины. Сначала написала: «Я все это уже пробовала – не помогает…» А через некоторое время – снова письмо: «Честно признаюсь, я вам не поверила. Но книгу купила – просто на всякий случай. И однажды поднялось давление, я была на даче, голова тяжелая, а таблеток с собой нет. Вспомнила про книгу, сделала, как вы рекомендовали. И каково же было моё удивление – это работает! А почему мне никто не сказал об этом раньше?»

Вот ради таких писем все и затевалось.

7. “Ци-зарядка” собирает тысячи человек. Как вы видите роль женщин в популяризации здоровья и профилактики?

Знаете, женщины ведь очень разные.

Одни — если им что-то понравилось и они получили результат, ни за что не промолчат. Сразу бегут рассказывать подругам, делиться, звать с собой.

Другие — наоборот, пробуют осторожно, присматриваются, даже с недоверием. А через некоторое время их начинают спрашивать: «Ты чего такая? Улыбаешься, помолодела, будто в санаторий съездила». И тогда они рассказывают. И это вдохновляет других.

Я это каждый день наблюдаю. Приходит женщина на зарядку, начинает заниматься. А через какое-то время подруги замечают перемены, начинают приходить, пробуют – и остаются. Потому что это работает.

А ещё женщина – это же центр семьи. Если она в порядке, то и дома все по-другому. Спокойнее, радостнее как-то.

На зарядку часто приходят с сомнениями. Особенно женщины в возрасте. Столько всего перепробовали за жизнь, уже и не верят ни во что. А через пару недель подходят и говорят тихонько, будто секрет рассказывают: «А знаете, спина перестала болеть. И спать лучше стала. Я уж и не думала, что так бывает».

Если женщина радостна, она уже вдохновляет. Даже слов не надо.

8. Какие уроки вы вынесли из опыта работы с пациентами старше 50 лет? Что помогает женщинам сохранять здоровье и активность в зрелом возрасте?

Самое главное – найти время для себя. Обычно женщина на первое место всегда ставит семью, близких, а про себя думает: «Как-нибудь потом». К сожалению, часто только после 50 лет она понимает: надо было раньше.

Я так часто слышу эту фразу: «Почему я не встретила вас 20 лет назад?»

Потому что за этим – осознание, что можно было жить иначе: легче, радостнее, свободнее.

Женщины ведь как устроены? Сначала семья, потом муж, потом дети, потом работа, потом внуки. А «потом» – это про себя – вечно откладывается на завтра. Им кажется, что они ещё успеют. Что сначала надо всех вытянуть, всех поставить на ноги, а уж потом… А потом наступает 50, организм начинает давать сбои, и оказывается, что сил на «потом» уже не осталось.

Не надо ждать 50, чтобы разрешить себе заботиться о себе.

Но знаете, что удивительно? Когда женщины после 50 всё-таки приходят и начинают заниматься – они расцветают. Буквально за несколько месяцев.

Что помогает? Наверное, главное – перестать думать, что возраст – это приговор. И начать потихоньку, маленькими шагами, но регулярно. Движение, внимание к себе, радость по утрам.

9. Если бы вы могли дать совет себе в начале карьеры или молодым женщинам-врачам, что бы сказали о построении карьеры в медицине и науке?

Наверное первое — это верить  в себя.  Будут скептики, но твоя  вера должна быть сильнее.

Второе – мечтай. По-настоящему, широко, даже дерзко. Потому что большая цель – это как компас. Когда ты знаешь, куда идешь, любые трудности становятся просто этапами.

И третье, наверное —  искренность — это дает огромную силу. Когда ты не играешь роль «важного доктора», а просто делаешь свое дело с любовью – это чувствуют все. 

И это возвращается сторицей.