Сегодня в интервью – о пути в науку, внутренней устойчивости и балансе между профессиональной и личной жизнью.

Героиня – Екатерина Лебедева, доцент кафедры политологии и политического управления Института общественных наук РАНХиГС при Президенте РФ, кандидат наук, эксперт в области политической психологии и профайлинга.

Екатерина делится, как сохранять целостность личности в условиях внешних стереотипов и давления, почему важно разделять свою профессиональную идентичность и личную жизнь, и какую роль играет самоосознание в научной карьере.

Какие внутренние убеждения или жизненные принципы оставались с вами на протяжении всей карьеры и помогали сохранять целостность, несмотря на внешние трудности и разные этапы профессионального роста?

Мой девиз по жизни — «всегда слушать, всегда слышать, всегда доверять». К этим важным для меня концептам и принципам я шла достаточно долгое время.

Самое главное быть честным с самим собой. Когда ты достигаешь значимых высот, особенно в юном возрасте, вопрос целостности и сохранения самой себя очень важен. С момента прохождения школьного этапа и начала студенческой жизни окружение пытается определить для нас фреймы, в которых нам «НАДО» жить, думать, действовать.

Я сталкивалась и до сих пор сталкиваюсь с такими стереотипами как: «слишком молодая, чтобы что-то понимать», «еще не поняла себя, как можешь понимать других», «что за работа такая быть ученым», «ты же девочка, зачем тебе наука». И вот тут как раз возникает проблема потери себя и “Я” и размывания своей личности и обретения собственной психологической и профессиональной устойчивости. Наше поведение и самоощущение зависит от того, кем и как мы себя осознаем, с кем мы сравниваем себя, с кем мы взаимодействуем. Еще очень важна самооценка и наша социальная ориентация. Наша личность постоянна меняется и развивается и чтобы не утратить ее целостность для меня, например, важно следовать 3 принципам: самосознание, самодетерминация и стратегическое самопроектирование. Эти принципы позволяют мне в любой ситуации — на лекции перед студентами, на заседании в Гос Думе или на научном конгрессе — оставаться собой. Когда у нас есть внутренний фундамент, внешняя турбулентность его только укрепляет.

Был ли в вашей жизни момент, когда вы почувствовали, что наука стала частью вашей идентичности? Как этот переход повлиял на ваши личные отношения, мировоззрение и ежедневные решения?

Несмотря на то, что я всегда была отличницей и в школе и в ВУЗе, получила 2 красных диплома МГУ им. М.В. Ломоносова, закончила экстерном аспирантуру, всегда интересовалась наукой и защитила кандидатскую диссертацию в 24 года, это не привело к тому чтобы наука повлияла на мою идентичность.

В академической среде есть такая ментальная ловушка: ты начинаешь определять себя через свои публикации, индекс Хирша или статус кандидата наук. Но я всегда очень четко провожу границу. Наука — это не «кто я», это «что я делаю» и «как я смотрю на мир». Это яркая и глубокая составляющая моей профессиональной жизни, но она лишь её часть. Она наполняет меня, развивает, дает инструменты для анализа, но не заменяет меня саму.

В личных отношениях это помогает мне оставаться живым человеком. Я сознательно оставляю ученого, политического психолога, преподавателя за дверью, когда возвращаюсь домой. Мне важно, чтобы семья и близкие мне люди видели во мне личность, мое «Я», а не энциклопедию по политическим наукам.

В мировоззрении наука дала мне инструменты для анализа окружающей нас действительности. Благодаря профессиональной подкованности я смотрю на политические и социальные процессы через призму системного анализа и психологии. Наука учит нас критическому мышлению, но не лишает человечности.

Во всем всегда нужно стремиться к балансу: наука развивает критическое мышление и осознанность, дает профессиональную опору, но наше внутреннее «Я» — гораздо шире любых научных степеней. Я остаюсь собой — девушкой, которая любит жизнь во всем ее многообразии, а то, что эта девушка еще и кандидат наук — это просто приятный бонус к профессиональному развитию. Такой подход помогает не допустить модного сегодня термина «выгорание».

Сфера профессиональной деятельности не должна влиять на идентичность, а скорее наоборот, личность выражается через наше социальное поведение и практическую деятельность.

Могли бы вы вспомнить ситуацию, когда из-за гендерных ожиданий или стереотипов приходилось доказывать свои компетенции — и какой внутренний ресурс помог справиться с этим давлением?

Предрассудков, предубеждений, стереотипов и негласных ограничений в научной сфере предостаточно. Особенно когда ты — молодая, энергичная девушка, которая не вписывается в классический образ «академического ученого». В обществе до сих пор живет странный миф, что ум и профессионализм должны обязательно сопровождаться либо сединой, либо полным отсутствием интереса к заботе о себе и своему здоровью.

Но давайте разбираться! Самое главное — Доказывать ничего и никому не нужно. Попытка доказать что-то окружающим — это ловушка, которая поглощает нашу энергию. Когда мы предпринимаем попытки показать, убедить, доказать кому-то что-то, то уже даем обществу и этим социальным группам или людям власть над собой.

Важно прокачивать в себе самоосознание. Докажите себе, не другим. Моя научная работа, исследования, диссертация, изыскания и знания — это мой личный вызов себе и мой результат. Те, кто действительно обладает экспертизой увидят и услышат вас. Настоящим ученым и экспертам не нужны доказательства. А тратить силы на тех, кто мыслит сквозь призму своих стереотипов — это непозволительная роскошь для настоящего профессионала своего дела.

Здесь хочется вспомнить слова Виктора Гюго: «У людей не хватает не силы, а воли». Сила воли для меня — это способность удерживать фокус на своих целях, несмотря на внешний шум. Когда у тебя есть внутренняя опора и дух, то ты идешь своим путем, и мир принимает тебя.

Как научная деятельность изменила ваше восприятие себя как женщины: позволила ли она раскрыть те грани личности, которые ранее оставались в тени, или, наоборот, заставила пересмотреть свои внутренние границы?

Научная деятельность — это путь постоянного научного поиска, анализа, вызовов и открытий, который раскрывает и личность исследователя и зачастую укрепляет веру в себя. Потому что профессиональный исследовательский путь — результат наших собственных усилий, побед над сложностями, преодоления самого себя. Каждый успешно завершенный этап исследования, каждая блестяще проведенная дискуссия, защищенная гипотеза — все это усиливает не только умения, знания, но и подкрепляет внутреннюю опору.

Более того, наука позволила мне стать сильнее как физически, так и духовно. Физически — потому что дисциплина, требующая огромной концентрации и многочасовой работы, не терпит слабости. Нужно было научиться управлять своим телом, чтобы оно выдерживало нагрузки. Духовно — потому что сталкиваясь со сложными, часто «темными» сторонами человеческих личностей и политики, я научилась быть стойкой, глубоко понимать мотивы людей, но при этом сохранять внутренний стержень.

И самое важное — наука усилила и четко определила мои внутренние границы. Раньше я могла быть более открытой к чужим интервенциям в мое личное пространство, более подверженной чужому мнению. Теперь же, с каждым днем пробиваясь сквозь тернистый лес научных исследований, где постоянно приходится отстаивать свою позицию, где нет места для двусмысленности, где нужно четко отделять профессиональное от личного, я стала сильнее. Наука не столько раскрывает грани личности исследователя, сколько закаляет, делает морально крепче, увереннее и способствует кристаллизации личного «Я».

Бывали ли случаи, когда профессиональная усталость или выгорание подталкивали задуматься о смене сферы? Что возвращало веру в себя и ощущение смысла в научной работе?

Знаете, мой ответ может удивить, но в моей жизни не было таких случаев. Я никогда всерьез не задумывалась о смене сферы и ни разу в научной карьере не доходила до точки внутренней бифуркации, где находилась бы на распутье. Если я приближалась к такому состоянию, то корректировала научную нагрузку и брала перерыв, активно восполняя свой ресурс.

Многим кажется, чтобы стремительное развитие в науке, защита диссертации до 30 лет достижимо только ценой колоссальных жертв, нервных срывов. Так и есть! И я на своем примере это ощутила, прошла через стадию эмоционального опустошения, но не позволила себе расслабиться и поддаться этому состоянию. Я собралась, взяла себя в руки. Мой путь в науке — это стратегия.

Что я могу посоветовать, чтобы не утратить жизненную энергию и держаться до последнего не только в науке, но и в любой деятельности: 1. Дисциплина — важнее мотивации! Распределение нагрузки — это очень важно, ее нужно планировать так, чтобы она была интенсивной, но конечной. Я всегда знала свой предел и умела вовремя остановиться. Для меня профессионализм — это не количество отработанных часов, а их эффективность. 2. Жизненный баланс как базальное условие. Для меня активный отдых, сон, спорт, кино и музыка (я пианистка) — это путь восстановления себя. Я стараюсь строго следила за тем, чтобы работа не съедала все мое пространство. Если я чувствую усталость — я отдыхаю. Это позволяло мне возвращаться к исследованиям со свежим взглядом и настоящим азартом. 3. Правильное окружение. Вас должны окружать «ваши» люди или никто, одиночество — это тоже путь становления. Я убираю из своего круга общения людей и коллег, которые только забирают энергию. Моя среда — это сообщество глубоких, умных и осознанных людей.

Вера в себя и ощущение смысла никуда не исчезали — я строю свою карьеру так, чтобы она была частью моей жизни, а не альтернативой ей.

Как ваше взаимодействие с молодыми студентами и подопечными трансформировало вас, научило видеть новые возможности или иначе относиться к своим достижениям и ошибкам?

Какой прекрасный вопрос!
С самого детства я замечала, что ко мне тянутся люди. Мне доверяют сокровенные тайны, приходят за советом. Я всегда была эмпатом, чувствовала других очень глубоко, буквально «считывала» их эмоции и состояния. Признаюсь, не сразу приняла это в себе – подростком это казалось скорее обузой, чем даром. Я понимала, что это так, но не знала, как этим управлять.

Переломный момент наступил, когда мне было 18 лет, и я начала преподавать в образовательном центре. Сначала это было просто подработкой, возможностью применить свои знания. Но очень быстро я увидела, что это не просто передача информации, это намного глубже. Мои ученики, многие из которых были моими ровесниками или чуть младше, стали для меня своеобразным зеркалом.

Я видела их стремления, их сомнения, их страхи. И когда они начали, буквально, называть меня своим «примером», «наставником» и «образцом» в профессиональном становлении, в стремлении к знаниям, в личностном плане — это стало для меня огромным откровением.

Этот опыт взаимодействия с ними изменил меня бесповоротно. Я каждый день благодаря своим «детям», ребятам и девчонкам, студентам, коллегам раскрываюсь и просыпаюсь в новый день. Когда ты видишь, как твои слова, твой опыт, твой взгляд на мир зажигают искру в глазах других, ты начинаешь осознавать свою собственную силу и ответственность. Это научило меня видеть, что мои знания и моя личность могут быть не просто самоцелью, но и инструментом для позитивных изменений вокруг.

Также мои научные успехи перестали быть лишь моими личными победами. Теперь каждая новая статья, каждая конференция воспринимается через призму: «Как я могу это объяснить, чтобы это было полезно моим студентам? Как это покажет им, что это возможно?» Достижения обрели новый, коллективный смысл.

Раньше я могла болезненно воспринимать свои промахи, причем любого характера. Но, работая со студентами, которые часто боятся ошибаться, я поняла, что ошибка — это шаг к новому пониманию. Я научилась демонстрировать им свою уязвимость, признавать, что я тоже ошибаюсь, и показывать, как извлекать из этого уроки. Это позволило мне самой быть более внимательной к себе.

Самое главное — я вместе с тем, как делаю людей вокруг лучше, становлюсь лучше и сама. Их вопросы заставляют меня быть самой глубже. Успехи моих учеников вдохновляют и меня. Их вера в меня подкрепляет мою собственную. Это живое, динамичное взаимодействие, которое постоянно обогащает меня как человека и как профессионала. И именно это делает мою работу такой невероятно осмысленной и ценной.

Есть ли в вашей жизни примеры женщин-наставников или коллег, которые вдохновили вас своим подходом к жизни и науке? Какой опыт вы переняли у них и в чем нашли собственную уникальность?

Так получилось, что в моей жизни никогда не было женщин-наставников. Я никогда сознательно не выбирала себе примеры среди женщин-коллег, так как в профессиональном и ученическом плане мне с ними по разным причинам было не комфортно взаимодействовать. У каждого из нас свои психологические особенности и предпочтения в коммуникации, и для меня наиболее продуктивный, честный и глубокий диалог всегда складывался именно в мужской системе координат.

Моим самым первым и главным жизненным ориентиром всегда был и остается мой отец. Именно он заложил во мне тот внутренний стержень, дисциплину и масштаб мышления, которые позволили мне достичь того, что я имею сейчас. От него я переняла привычку смотреть на вещи системно и никогда не сдаваться перед трудностями, ставить себе высочайший уровень, к которому я стремилась всегда.

В науке же мою судьбу и профессиональный почерк определил мой учитель, тренер, гуру, «Монблан мысли» — доктор наук, профессор МГУ Николай Митрофанович Ракитянский. Это человек невероятного масштаба, выдающийся ученый в области политической психологии. Работа под его началом дала мне ту академическую глубину и методологическую строгость, которые редко встречаются в современной науке. Его подход к ментальному исследованию глобальных политических миров стал для меня ориентиром.

Своеобразие моей профессиональной и личностной компоненты, моя уникальность родились на стыке двух миров. Я взяла эту мощную, мужскую академическую базу, их логику и наставления, но наполнила своей собственной женской эмпатией и тонким психологическим чувствованием.

Мне не нужно копировать чей-то путь — я создаю свой. Вера в меня моих наставников и их высокие требования позволили мне в стать субъектом. Я научилась говорить и думать на их языке, языке силы и интеллекта, оставаясь при этом собой — девушкой, которая строит свою карьеру осознанно и по своим правилам.

Оглядываясь назад, чем отличается та Екатерина, которая только начинала путь в науке, от той, что сегодня наставляет других? Какие черты характера были приобретены через трудности и победы?

Оглядываясь назад, я вижу двух разных людей, которых объединяет одна и та же искра, но разделяет пропасть, наполненная опытом внутренней трансформации.

Та Катя, которая только делала первые шаги в науке, была полна стремлений, но очень сильно зависела от внешней оценки. Несмотря на то, что я с 18 лет преподавала и вела за собой людей, внутри жил этот навязчивый голос окружения: «А достаточно ли ты серьезна? А не слишком ли рано?», «Зачем тебе это нужно?».

Я стала намного сильнее, и именно благодаря этой силе я стала по-настоящему свободной.

Многие путают силу с агрессией или жесткостью, но в науке сила — это интеллектуальная и духовная устойчивость. Пройдя путь до кандидата наук под руководством таких руководителей и наставников, как мой отец и профессор Н.М. Ракитянский, я выстроила внутренний фундамент и базис своей личности. Эта сила родилась не сразу, ее цена — многие тысячи страниц текстов первоисточников, часов анализа, защиты своих гипотез и умения держать удар в академических дискуссиях.

Что мне дала эта сила? 1) Свободу от мнений. Мне больше не нужно ничего и никому доказывать. Моя сила позволяет мне входить в любой кабинет или аудиторию с полным осознанием своего права там находиться. Это и есть высшая свобода — не оглядываться на стереотипы о «молодой и красивой женщине». 3) Я стала сильнее в защите самой себя и своих позиций. Я свободна выбирать, на что тратить свою энергию, а что оставлять за порогом. 3) Свободу быть собой. Сила позволила мне принять свою эмпатию не как слабость, а как профессиональное преимущество. Я свободна быть одновременно глубоким аналитиком и живым, чувствующим человеком, не боясь, что это «размоет» мой научный авторитет.

Сегодняшняя Екатерина не просто транслирует знания — она транслирует состояние. Когда мои студенты видят во мне образец, они видят не просто «успешного кандидата наук», они видят человека, который разрешил себе быть сильным. И это, пожалуй, самый важный урок, который я могу им передать: сила не обременяет, она дает крылья. Я стала сильнее — а значит, я наконец-то стала собой.

Как вы определяете личный успех: чувствуется ли он в признании коллег, результатах исследований или больше — в глубокой внутренней удовлетворенности от влияния на судьбы других людей?

Признание коллег, публикации, статус кандидата наук — это, безусловно, важно. Но если мы говорим о том, что я чувствую глубоко внутри, когда остаюсь наедине с собой, то определение «успеха» для меня давно вышло за рамки формальных регалий.

Признание коллег может быть переменчивым, результаты исследований — лишь этапом в науке.

Самое важное — это глубокая внутренняя удовлетворенность от влияния на судьбы других людей. Когда ты делаешь людей вокруг лучше, ты сам растешь вместе с ними. Это бесконечный источник ресурса.

Когда я начала преподавать, я столкнулась с тем, что мои знания — это не просто сухая теория. Это инструмент, который может изменить чью-то жизнь. Когда благодаря нашему общению мой ученик обретает веру в себя, находит свой профессиональный путь или избавляется от ограничивающих стереотипов.

Мой главный проект — это не только мои лекции, это люди, которым я помогла стать сильнее. Если после общения со мной человек уходит с расправленными плечами и ясным пониманием своего будущего — это и есть мой самый главный успех. Остальное — лишь инструменты для достижения этой цели.

Если бы вы могли встретиться с собой в начале академического пути, какой совет дали бы — чтобы не потерять себя, не бояться ошибаться и находить радость даже в самых сложных моментах?

Если бы я могла вернуться в тот момент, когда только входила в свою первую учебную аудиторию или когда только начинала писать первые страницы своей диссертации, я бы сказала: «Не бойся. Все будет хорошо. И ты — не бойся».

Это кажется очень простым советом, но за ним стоит всё то, к чему я пришла сегодня. В начале пути нам часто кажется, что мир — это суд, перед которым нужно бесконечно оправдываться и доказывать. Но это не так.

Не бойтесь стереотипов. Они — фон, который не имеет к вам никакого отношения.
Не бойся «титанов» науки. Это твои опоры, помни, что они видят в тебе равную. Верь в свой масштаб так же, как верят в него они.
Не бойся ошибаться. Каждая ошибка — это не провал, а тренировка. Именно через эти моменты мы становимся сильными и свободными.
Все будет хорошо. Это не утешение, это констатация факта. Все усилия окупятся. Те люди, которые должны к тебе потянуться, — потянутся. Те, кто должен тебя услышать, — услышат.

Просто иди вперед, ведь ты уже сильнее, чем тебе кажется.